HALO
Incluido con tu Loop Band®
Tus guías.
Cuatro documentos para que los números de tu banda se conviertan en decisiones. Son tuyos: descárgalos y guárdalos donde quieras.
01
Masterizando tu Recuperación
El manual completo: cómo leer tu HRV, tu pulso en reposo, tus fases de sueño y tu score, y qué hacer con cada uno.
02
Optimización del Sueño
Las seis palancas que mueven tu sueño profundo y un protocolo de catorce días para descubrir cuál es la tuya.
03
Protocolo de Recuperación para Atletas
Cómo armar la semana con tu score, cuándo tocar descarga, y qué esperar en viaje, competencia y vuelta de lesión.
04
Rutina de Stretching Nocturno
Seis movimientos en diez minutos para bajar revoluciones antes de dormir, con versión corta de tres.
Material educativo de HALO. No reemplaza la opinión de un profesional de la salud.
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